您好：

感謝您從字面上提供喝啤酒這個重要訊息，因為大多數的人都會忽略飲酒這部分的熱量。以一瓶台灣啤酒熱量約120卡/瓶，海尼根、美樂、麒麟啤酒約150卡/瓶，當然工作上需要應該不會只有喝一小杯，量的計算應該都會超過一瓶以上，這些熱量不包含吃的下酒菜，一般下酒菜高熱量，高油、高鹽，在無形中吃下肚的熱量很難明確計算出來，同時加上工作時間是晚上，在日夜顛倒作息混亂下，新陳代謝也會造成不正常，體內的熱量或廢物沒有排出，囤積下來都是脂肪。明確說來，喝酒對減重而言是會有很大負面影響及阻礙。你希望能兩者兼備下不影響減重，會有點困難。

舉例言，醫師若建議每日攝取熱量，或許為了控制在減重熱量內，會將所有熱量攝取集中在晚上時段，看似控制熱量，但無形忽略更多營養素攝取，反而效果不佳。以健康為考量仍然強烈建議你在飲酒上仍須取捨。

祝您順心！