減肥-品悅診所

運動心得：

第一次和表妹討論要上運動課程，心裡多少會有排斥，聽說太極導引針對下盤的訓練有不錯的幫忙，上完第一堂課，真的有不錯的幫忙……痠呀！腿簡直完全無力，連站和下樓梯都成問題，後來幾天腿痠的狀況似乎沒有改善，才發現自己與運動的距離如此遙遠。好不容易休養好的腿，又要挑戰週四的課程，卻發現連續的規律運動，同樣的動作能夠慢慢進入狀況，連痠楚感都不知何時消失了，現在上導引不再像惡夢，至少每週規律運動，讓我在體重和腿力很有成就感。

教練的話：(筱雅老師)

初次接觸小馨是在太極導引的魔鬼課程，肌力或是柔軟度都是很欠缺，尤其下半身的肌力，進步空間可是很大。那次的接觸後，心想小馨應該會消失在這個魔鬼課程，隔了一週又看見小馨出現在這魔鬼課程，經過的幾堂課都是如此……現在課程結束下樓梯的她已經不會再像當初的腿軟，另一個進步的地方是在柔軟度，雖非最好，但是沒有下功夫，怎會有這般的收穫呢?運動達人不在優美姿態，而是一個堅持的信心。小馨加油!