減肥-品悅診所

運動心得：

在品悅運動的這半年來，我變得更懂得寵愛自己也更有自信了。最訝異的發現是，原來做運動竟能和做Spa一樣的享受。是上班族的我，己習慣下班後吃飯。看電視。睡覺的routine 生活。在品悅開始運動後，我的生活像注入新的活力般，開始認真的過生活。初階入門的運動課程是由皮拉提斯呼吸法開始。藉由這簡易的呼吸法，不但讓原本原滾滾的大肚子消失了，更讓我學會 " 放輕鬆"。捷運族的我，在趕車之際，不忘呼吸運動，只因為陳醫師的一句話" 呼吸也會瘦哦"。所以現在最有成就感的地方就是平坦坦的小腹了。當然這是需要由專門老師來指導。藉由每天不同的課程，(如: 瑜珈。皮拉提斯。有氧。太極…等) 肌耐力的訓練讓身體更緊實及得到完全的舒展。這也才能正確的雕塑體態。這是非常重要的喔。別看似簡易的動作，可常因小雅老師總是親力親為到我們身邊指導最正確的動作及使力的方法，所以課後常腿軟，哈。。但回家後，是真的覺得很舒服喔。在品悅運動的這段時間，我最大的感觸是" 來運動真好"。除了變瘦外，更讓自己變的更美更快樂。

教練的話：(筱雅老師)

美麗新娘靜宜，若非工作忙碌，在運動可是擁有不錯的成績。只有有時間的許可，靜宜都會上運動課，即便出差到國外，回國就會挪時間來上上運動課，常常聽到她說：力量減少…。腿力退步…身體太硬…。，總是對自己有許多要求，出乎意料外的是，每次上課看她動作和肌力都能保持最佳水準，不知道回家有沒有偷練習？？？？不管如何，運動達人的魅力，就是有時間都會想盡辦法給自己運動的空間和時間。加油美麗新娘。