減肥-品悅診所

運動心得：

自從來到品悅減重，並且固定參加筱雅老師每週五的彼拉提斯彈力帶課程，最大的感想就是─你皮真的要繃緊一點。我不是運動達人，甚至有一點小遲鈍，開竅得很慢，一個新動作在當場常常做得零零落落，還要回家偷偷練習才能勉強趕上。剛開始的前一、兩個月，基本的呼吸都做不好，慌慌張張之下完全無法配合口令動作，就連老師一直提醒的，我的駝背問題，都沒有辦法改善。那一陣子無疑是令人沮喪的，筱雅老師喊的那句「核心收緊，脊椎帶正」彷彿無時無刻會從腦海裡跑出來，苛責我的鬆懈。幸好我堅持了下來，直到現在，瘦了13公斤，褲子也非得換新了，每週一個多小時地獄般的折磨，換來了甜美的代價，因為在練強調核心肌群訓練的pilates的關係，肚子變小之餘，完全沒有令人擔心的皮膚變得鬆垮垮的現象，而且活動日益輕快，上班的精神狀況也越來越好了。我開始覺得運動好像沒有想像中那麼難，尤其當初被我視為特技表演的一些動作，像是平躺著把自己的身體折成兩半之餘，還要在腰臀騰空的狀態下做雙腿踩腳踏車的動作，慢慢地我居然發現，其實連我自己也可以做得到！那一剎那的驚喜和滿足感，足以支撐我在運動這條路上持續走下去，勇敢去探索那個更真實的自我。

教練的話：(筱雅老師)

剛開始指導橘子，會擔心過度嚴苛，造成她的心理負擔和不舒服，不過後來發現橘子的努力很驚人，整堂課程能堅持上完，並且每週都會定時出現在課堂上，幾乎沒有缺席過。從手臂肌力和腹部核心，在橘子身上看見的是進步和毅力。原60分鐘週五的課程調整為100分鐘進階課程，橘子都勇於挑戰，運動達人的定義不在動作的漂亮，而是對運動的努力和堅持。希望能在97年夏天看見穿無袖的橘子展現漂亮的手臂線條。