減肥-品悅診所

運動心得：

由於本身工作的關係，需要長時間在電腦前工作，每天甚至達到十幾個鐘頭的時間，因此有很長一段時間，我都是以早上去巷口買美而美早點，晚上出門倒垃圾，作為一天的「運動」。因此當我來到品悅，聽到減重還要配合運動課程時，心裡真是老大不願意。心想，我如果有時間運動，何至於還要花錢減重，一個大男人跑來診所向大家坦誠自己過胖過重。但自己畢竟不是 CEO，每週一個小時不會抽不出來，上過幾次課程之後，我深刻體認到運動也是需要正確的指導，避免不正確的姿勢造成運動傷害，同時還要配合呼吸，即使是看似和緩的太極導引，也不是久未運動，身體僵硬如石的我能夠輕鬆應付的。雖然目前我還是在努力「撐」完每個動作，並且「儘量」做到動作標準的階段，但是運動完有種說不出的暢快感，我想這是能夠支撐我每週都來運動的動力吧！

教練的話：(筱雅老師)

蔣先生是一位值得推崇的運動達人，以男性的角度而言，大多會有點怯步。第一次上課，蔣先生就挑戰太極導引，不用說，很久沒一時間用到大量的肌力，下樓梯時腿幾乎不聽使喚。過了一週，又看見蔣先生，這時對蔣先生的努力不由佩服，後來的幾週都會在教室看到他的身影。相信他的努力，絕對會有很好的收穫。加油哦！