健康減重 - 減重運動達人

運動心得：

Hi~大家好!我是叮噹!我每個禮拜都會乖乖來品悅運動放寒假之後更是每天都來喔!這裡的課程有很激烈的也有比較緩慢的可以依照自己的需求選擇，運動完老師還會帶大家做舒緩肌肉的運動哩… 沒想到幾天之後我就對運動這件事情上癮了!每次挑戰新的動作或是動到滿身大汗之後，都會有釋放壓力的感覺! 在課堂上就算身體多累腳多酸都不要停下來，下課回家再舒舒服服的洗個熱水澡，最後再擦上香香的瘦身霜! 我相信我的努力一定會有成果的!

教練的話：

我常跟女性姊妹們提到"女人一輩子一定要選擇一種運動持之以恆"，運動的努力能讓女人的身型改變很多。記得前幾天佩真很雀躍分享她手臂練出肌肉線條，這種成就不是別人賦予，而是自己的努力換得成果，也正因如此佩真很大方秀出手臂。不管任何運動，只要您有佩真的嘗新感和努力，任何運動都是好運動。