減肥-品悅診所

陳韻帆 Emma
專長：瑜珈
瑜伽強調身心靈整合的概念，幫助肢體伸展、放鬆。每個緩和的動作搭配專注地呼吸訓練，能達到按摩不同部位的內臟器官，增加筋骨柔軟度，平衡感，肌力與肌耐力。再輔以冥想調和，不僅能撫平情緒，心靈也能獲得提昇，可以有效掌控食慾，達到塑身減重的療效。有意識地呼吸練習能增進我們的心肺功能，降低血壓和心跳速率，增強專注力，並提供身體所需的能量。